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J’ai une habitude: lorsque je suis très très énervée après quelqu’un, au lieu de commencer à me battre (même juste verbalement), j’écris une lettre à cette personne. Lettre que je détruis ensuite.
En faisant cela, je me défais de ma colère sans blesser les sentiments de qui que ce soit; je déteste les conflits en général mais parfois les gens m’em******t tellement que j’ai besoin de me sortir cela de la tête.
Ecrire a toujours eu cet effet positif sur moi-même.

Il est possible d’écrire des lettre non-expédiées pour n’importe quelle raison/occasion: c’est le moment de complètement se lâcher puisque personne ne la lira à part vous et c’est ce qui est positif dans ce processus car vous pouvez enfin en toute liberté être méchant, en colère et tout autre sentiment négatif que l’on se refuse habituellement de resentir.
C’est primordial d’avoir une soupape de secours, de trouver quelque chose qui empêchera votre esprit de péter les plombs et de culpabiliser.

Par exemple, à la fin de ma seconde grossesse, j’ai écrit une lettre à mon père que j’ai ensuite brûlée et fait voler au vent.

Je trouve souvent l’inspiration dans les chansons et la musique… c’est impressionnant comme cela colle à mon humeur (ou vice-versa), et cette capacité qu’elle a de la changer également.
J’adore la chanteuse P!nk. J’aime la majorité de ses chansons, mais j’aime aussi la femme qu’elle est. Elle ne semble pas avoir peur de mettre en chansons ce qu’elle pense, même lorsque cela va à l’encontre de l’opinion publique ou du moins du politiquement correct. Dans son  “I’m not Dead”, se trouve la chanson “Conversations with my 13 year-old self“, dans laquelle elle s’adresse à la petite fille de 13 ans qu’elle était. Elle me donne des frissons. A.Chaque.Fois.

J’ai une année de ma vie que je considère comme étant mon “Trou Noir”, la pire année. C’est l’année où j’ai finalement eu 18 ans (je suis née en Septembre, mais je considère toujours cette année comme étant “celle de mes 18 ans”, même si je ne les ai eus que pour trois mois sur les douze de l’année complète).

(oui, je sais que le marque-page de mon Moleskine est en plein milieu du scan mais pff tant pis je garde l’image ainsi 🙂)

Cela faisait longtemps que je voulais m’écrire une lettre, à la Nolwenn de 18 ans. Maintenant la prochaine étape est d’écrire à la Nolwenn-de-dans-dix-ans.
Pourquoi écrire à la Nolwenn de 18 ans ? Parce que c’était l’année la plus difficile que j’ai eue à gérer et que je n’avais alors personne pour m’aider, que finalement j’en suis venue à bout. Et surtout qu’avec le recul, je sais maintenant que c’est cette année qui a pas mal déterminé celle que je suis actuellement.

Si vous décidez de faire ceci, il se peut que des sentiments négatifs remontent à la surface, mais laissez-les aller: c’est pour du positif. Vous n’avez pas à avoir honte de pleurer et de les laisser aller, vraiment pas. Ce sont des larmes de libération. Sisi.

J’ai cousu mon journal afin de créer une pochette dans laquelle je glisse ma lettre, ni vue ni connue. La couture est absolument horrible mais à bas de perfectionnisme excessif !

Et vous, qu’avez-vous à dire à votre Moi plus jeune ? Je serai ravie que vous m’en parlier, si jamais vous décider d’écrire une lettre non-expédiée. Qu’avez-vous resenti ?

PS: je souhaite un excellent Thanksgiving à tous mes voisins du Sud ! N’oubliez pas que demain c’est vendredi, donc un nouveau Vendredi Merci. Le parfait moment pour remercier, alors n’hésitez pas à venir partager votre Gratitude avec nous ici 🙂

Ce mois-ci, j’essaie de créer un petit quelque chose tous les jours, en suivant l’initiative de Leah. Novembre est parfait, selon moi, car avec Noël qui approche ça permet de se mettre dans l’ambiance et de s’avancer dans les éventuels cadeaux (oui, je suis un peu trop du genre à faire au dernier moment, et là sachant qu’il faut compter près de deux semaines de livraison pour la France, j’ai intérêt à me bouger !).

Cela me permet de rester dans le flot, et je réaliser que parce que je fais quelque chose quotidiennement les idées viennent beaucoup plus aisément.

En plus, je ne me mets aucune pression, et cela m’aide énormémement car je ne suis pas de ceux qui avancent mieux sous la pression. J’ai juste du plaisir; c’est mon nouveau leitmotiv 😉

J’ai acheté quelques livres le week-end dernier… et j’ai décidé de faire une liste des livres axés développement personnel dont j’ai commencé la lecture mais laissés en plan, et de ceux que je n’ai pas encore lu du tout.

Je ne voulais pas une liste basique noire sur feuille blanche, mais ne voulais pas non plus que la page me prenne des heures pour cause de peinture à sécher avant de pouvoir continuer.

J’ai donc utiliser mes pastels aquarellables Neocolor II (que ferais-je sans eux ? ;)) pour le fond, ainsi que quatre couleurs d’encres aquarelle (marque Pébéo).

J’aime vraiment faire couler ces encres puis souffler dessus, cela donne des résultats super sympa. En plus, elles se mélangent entre elles et forment de nouvelles couleurs. WoWWWW.

Enfin, j’ai simplement lister les livres que je veux lire, sans ordre précis. Je suis quasiment certaine d’en avoir oublié, ceci dit. Mais ce n’est pas grave puisque j’ai largement la place d’en rajouter.

Est-ce qu’il vous arrive souvent de penser à ce que vous avez fait de mal dans le Passé ? De partir dans une longue série de “et si…” ?
C’était mon cas. Je le faisais, souvent. Trop.
Imaginer ce que ma vie aurait été si j’avais continué mes études de Psychologie jusqu’au diplôme final, ce qu’elle serait si j’avais fait ceci au lieu de cela… et si… et si… et si…

Et lorsque je ne réimaginais pas mon Passé, j’avais tendance à me plonger corps et âme dans le Futur. A quoi ressemblera-t-il ? Serai-je enfin heureuse ? Quel sera mon métier ? Et encore pleins d’autres questions que je vous épargne; et qui, au final, me bloquaient au lieu de me faire avancer.

Aujourd’hui, j’ai le recul nécessaire pour apprécier pleinement le MAINTENANT.

Je ne suis pas fan du tout de Carpe Diem parce que trop de monde, à mon avis, a tendance à utiliser cette excuse pour faire des choses stupides et imprudentes, “juste au cas où je mourrai demain”. Ce n’est pas le sens que je veux donner à Carpe Diem.

L’atelier Alchemy of Manifestation que j’ai suivi au mois de Novembre m’a fait réalisé à quel point je voulais à nouveau vivre dans le moment présent, ne plus refaire le Passé (même si ce n’est qu’en pensée car justement, le propre du Passé est de ne pas pouvoir être modifié puisque derrière nous), ni de me projeter sans cesse dans le Futur puisque même si on peut en avoir un aperçu, il peut être changé à tout instant. Aimer le Maintenant, faisant fi du Avant et étant confiante du Demain.

Et pour moi, dans ma pratique, être reconnaissante des petits positifs de mon quotidien rentre en ligne directe avec cette volonté d’apprécier le présent.

Essayez 😉

Hier matin était un de ces jours… où tout va mal et le moral n’est pas au rendez-vous. J’avais très mal dormi, le temps était gris et pluvieux dehors, mes filles étaient desobéissantes… et j’étais embrouillée dans un tas de pensées et resentis négatifs, je me sentais vraiment pas bien.

J’ai la chance que mon mari puisse avoir gtalk au boulot donc nous discutons ensemble tout au long de la journée. Il m’a reboosté en trouvant les mots justes et en m’ouvrant un peu les yeux.

Je me pose régulièrement tout un tas de questions sur l’Amitié (avec un grand “A” oui), car c’est un domaine de ma vie qui me pose problème en quelques sortes, dont je ne suis pas satisfaite à 200%. Je ne vous ferai pas le récit de ma vie depuis mon enfance car ce n’est pas le but, mais je suis quelque peu peureuse lorsqu’il s’agit de faire confiance à quelqu’un et de lui offrir mon amitié, de me montrer telle que je suis sans masque aucun; mais de l’autre côté lorsque je perçois quelqu’un comme un(e) ami(e) possible j’ai tendance à foncer tête baissée… et à finir par me ramasser tôt ou tard le bon gros mur en bêton des déceptions.

Les quelques amis que j’ai, ceux que je considère comme faisant partie de ma famille, mes Soeurs en quelques sortes, vivent en France. C’est difficile même si avec la plupart nous discutons environ tous les jours grâce à Internet.

Hier, je pensais justement à ce manque de contacts “en vrai”, le fait d’avoir des copines avec qui sortir, passer des soirées etc… puis je me suis rendue compte que j’étais juste aveugle. J’ai des copines et des filles qui je le sais peuvent vraiment être mes amies si j’arrête de m’enfermer dans une tour pleine d’idéalisations sur l’amitié. Je ne suis plus une ado (et merci car ce n’était pas du tout les meilleures années de ma vie !). Et je m’excuse d’ailleurs si j’ai pu à un moment mettre des freins aux contacts, c’était alors inconscient et j’étais guidée par la peur.

Cheridoo m’a dit hier “tes amis n’ont pas à être exactement comme toi Chérie, avoir exactement les mêmes centres d’intérêt que toi, ni les mêmes passions. Ces quelques trucs que vous avez en commun sont différents d’une personne à l’autre, et c’est ce qui fait la richesse de ces liens que tu as.” Et ce fut le déclic… en plus de m’avoir remonté le moral, j’ai compris que oui: même si je n’ai qu’un ou deux ou trois centres d’intérêts communs avec chaque, ça ne m’empêche pas de les apprécier beaucoup et d’être appréciée pour qui je suis.

Après ce moment de coaching, j’ai resenti le fort besoin d’en faire quelque chose dans mon Moleskine. Pourquoi ce journal plutôt que mon Journal Créatif ? Car mon Moleskine n’est pas un journal “intime” mais une réflection de qui je suis, de ce que je veux me souvenir de ma personnalité et de mon être.

Je suis toujours en recherche de mon style artistique concernant mes Trollettes (ces filles que je dessine, nom hommage au surnom que nous donnons à nos filles) et leur visage. La page a plusieurs couches de fond, et vous ne me croiriez pas si je vous disais à quoi cela ressemblait au départ 😉

Après avoir terminé cette double page, dans la même journée (chose très rare car j’ai tendance à m’éparpiller et donc à commencer une page, faire autre chose et y revenir le lendemain voire plusieurs jours après. Je suis fière de moi, d’avoir réussi à me concentrer suffisament pour avoir terminé dans la même journée), j’ai senti la tristesse s’échapper de mon Âme et de mon COeur, je me suis donc sentie soulagée et plus légère. Je me sens vraiment bien aujourd’hui.

Créer, peu importe sous quelle forme, peut vraiment permettre de transformer le négatif en positif. Essayez, vous verrez 🙂

PS: ce mois de Novembre est le mois de l’année où plusieurs personnes, sous l’idée de Leah, se donnent le challenge de créer quelque chose tous les jours. Je fais un petit truc tous les jours mais jusque là comme c’est en prévision de Noel, je ne peux vous le montrer ici.

Cette page de mon Journal est ma participation pour le 9 Novembre 2009 🙂

Bonus: une chanson d'un de mes films préférés: [wpaudio url="http://pulsion.inner-voices.net/wp-content/uploads/mus/toiseule.mp3" text="Maïdi Roth- Toi seul(e)" dl="0"]

Hier, Lundi 2 Novembre 2009, la Lune était magnifique et notre ciel vancouverite était bien clair donc nous avons eu la possibilité de l’admirer sans difficulté.

Elle tombait deux jours après Samhain, ce dont j’étais très heureuse car l’Energie combinée des deux est exceptionnelle !

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Du fait que je manque de magazines pour y trouver des images pour mes collages (je devrais demander à ma famille de m’en envoyer, mais les frais d’envoi son exorbitants), j’ai dû sortir un peu de mon cadre habituel. Alors pour ce nouveau cycle, je n’ai pas fait une WishBoard au sens premier auquel je l’associe (puisque pas de collages en tout genre).

Le mois dernier, je n’étais pas totalement satisfaite de ma WishBoard, j’avais donc planifié de la complété par une page mixed media. Pour je ne sais quelle raison, je ne l’ai pas terminée. C’est donc la base que j’ai utilisée hier.

J’ai peint le fond avec de la peinture acrylique et j’ai utilisé de l’encre acrylique noire pour faire une sorte d’arbre. J’adore faire ça depuis quelques temps: je fais un splosh d’encre, sur lequel je souffle pour faire des coulées aléatoires. J’adore ça 😉
J’ai tout de même trouvé des mots forts (pour moi) que j’ai collé sur les branches de mon Arbre à Souhaits. J’ai également fait des bulles avec des mots dedans, comme s’ils s’accrochaient aux branches. Une seule image est présente dessus, car elle valait pour moi tous les mots possibles.

J’ai ensuite complété avec plusieurs média (glimmer mist, un dubber de la marque LuminArte, du magic mesh qui a été coupé au scannage car ma feuille est plus grande que la vitre du scanner, des paillettes etc) jusqu’à ce que je sois entièrement satisfaite.

Je l’aime vraiment beaucoup beaucoup !

Ce matin (nous sommes mardi), j’ai souri en voyant ce qu’a fait Leah pour la Pleine Lune Glacée, allez voir et vous comprendrez pourquoi: Leah’s Full Frost Moon. Quelle coïncidence !