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Coucou !

Un petit message afin de vous indiquer que j’ai récemment mis à jour ma bibliothèque Amazon 🙂 J’ai rajouté quelques catégories et pas mal de livres.

En espèrant que vous y trouverez votre bonheur !

Vous pouvez y accéder en cliquant sur le lien Librairie dans la barre horizontale, ou en cliquant directement ici.

Bonne lecture 😉

Je suis une grosse lectrice (euh ne pas mal interpréter ça ;))… j’ai toujours adoré lire et depuis quelques temps je lis souvent deux choses en parallèle: un livre à la maison, souvent lu le soir, et l’autre que je garde dans mon sac à main afin de le lire lors de mes trajets en bus après avoir déposé les Trollettes à la preschool.
Je viens de terminer le livre de Deepak Chopra “Les sept lois spirituelles du succès“. Comme ça, le titre n’est pas accrocheur je trouve et fait très “charlatanisme”. Mais je suis contente d’être allée plus loin que mes préjugés, peut-être car je savais que l’auteur est un homme sincère (un même titre avec un autre auteur, pas certaine que je me serais attardée dessus, je ne vais pas le nier).

Dans ce livre, Deepak Chopra met en relation le fonctionnement de la Nature et celles de nos Vies.

1. La Loi de Pure Potentialité
2. La Loi du Don
3. La Loi du Karma
4. La Loi du Moindre Effort
5. La Loi de l’Intention et du Désir
6. La Loi du Détachement
7. La Loi du Dharma

Chacun de ses principes est explicitement et simplement expliqué, ce qui permet une compréhension rapide.
J’aime particulièrement le fait que Deepak Chopra nous aide à mettre en application chacune d’elle en nous donnant des façons concrètes de les mettre en oeuvre dans notre vie, comme des guides de conduite que nous nous fixons afin d’avancer positivement.

Evidemment, ce livre est plus qu’un livre dans le sens où il nous incite à devenir acteur de nos vies, à la prendre en main car nous avons le pouvoir d’en faire ce que nous voulons et de nous tirer vers le haut. Il ne suffit pas de le lire, il faut ensuite mettre en pratique. L’auteur incite à lire le livre intégralement, puis à appliquer une loi par jour, mais en incorporant la méditation quotidiennement (il recommande de méditer durant 30 minutes le matin, et 30 minutes le soir).

Deepak Chopra a fait deux autres livres dans cette veine: un qui permet d’appliquer ces lois en tant que parents (que je vais sans doute essayer de me procurer sous peu) et un axé sur… l’argent (arf).

Si vous êtes intéressés, vous pouvez acheter le livre dans ma librairie Amazon (lien dans la barre horizontale du blog), dans la catégorie “Développement Personnel“.

Hop hop hop nous sommes mercredi, et le cercle de “souhaiteurs” de Jamie est donc à réfléchir sur la question de cette semaine: qu’est-ce que je souhaite commencer ?

Depuis environ un an, je fais beaucoup de listes (je te vois sourire Aliénor, sisi). J’ai peur d’oublier. Mais je fais des listes à propose de tout et n’importe quoi, vraiment. Comme… ce que j’aime, ce qu’à reçu ma fille pour son 4ème anniversaire la semaine dernière, ce que je veux accomplir, ce que j’aimerais travailler dans mon Journal Créatif etc. 😉

Alors vous voyez peut-être où je veux en venir: je veux commencer trop de choses, alors je dois faire des priorités et choisir LA chose la plus importante et qui me tient le plus à coeur de commencer.

La semaine dernière, j’ai enfin lu L’Alchemiste, écrit par Paulo Coelho. Je suis une inconditionnelle de ce Monsieur; cependant, je n’ai JAMAIS pu dépasser les vingts premières pages de ce livre en particulier, ce livre qui l’a fait connaître au Monde et que tout le monde a semblé adorer… mais moi non, ça ne passait absolument pas. L’histoire m’ennuyait et je n’arrivais pas à m’y accrocher. Mais différents (et nombreux) signes sur ma route l’ont remis sur mon chemin, et ayant fini le livre que je lisais (et devant attendre pour lire la suite, puisque c’est une série de livres), quand mon Cheridoo m’a suggéré de redonner une chance à L’alchimiste, je me suis dit “ok, j’essaie”… et j’ai tout lu, en intégralité. J’ai même corné quelques pages pour en recopier des passages (oui, encore une liste). Je pense que c’était là mon moment. Et croyez-moi, je suis contente de l’avoir finalement lu car oui, c’était la bonne période.

Même si, évidemment, je connaissais déjà les grandes lignes de l’histoire et des concepts qu’elle aborde, j’ai quand même ouvert les yeux sur certaines choses que je refusais jusque là de voir (ma spécialité je crois). Le concept principal est celui de Légende Personnelle, ensuite repris un peu partout dans le domaine du Développement Personnel.

J’étais en recherche de ma propre Légende depuis près de… six ou sept ans maintenant, mais c’était là depuis le début, à portée de main. Je n’étais juste pas prête, et j’avais peur d’admettre que:

1. Oui, je suis assez bien
2. Oui, je peux y arriver
3. Oui, je mérite d’y parvenir

Alors aujourd’hui,  je souhaite commencer à suivre ma propre Légende Personnelle, peu importe les obstacles qui seront mis sur ma route, je vais les dépasser.

Je vous ai déjà parlé de ce que Shakti Gawain appelle les “Cartes au Trésor” dans son livre sur la visualisation créatrice.

Pour rappel, ce sont des collages réalisés sur une grande feuille. Les images proviennent de magazines, et sont choisies en fonction d’un but précis que nous voulons dans notre vie.

Je n’ai pas encore terminé de lire le livre à succès Le Secret, de Rhonda Byrne (et il faudrait que je regarde le film également), mais je sais que les Vision Boards y sont abordées. Je ne sais pas à quel point, cependant. Pourquoi ? Simplement parce que le fonctionnement même des Vision Boards a à voir avec la Loi de l’Attraction et de la pensée positive.

C’est là que j’ai enfin compris la différence entre “visioning” et “visualization”. Le premier fait référence à la concrétisation de ce qui est dans notre esprit. On image la vie de nos rêves, mais on la met sur papier avec des images et des mots qui y correspondent; alors que lorsque l’on visualise, tout reste dans notre esprit. L’un n’est pas mieux que l’autre, ou plus efficace. C’est différent. Et la visualisation (pour moi du moins) entre en jeu dans le processus de fabrication et d’action de ma Carte au Trésor.

Je lis actuellement deux livres sur le sujet. Le premier est écrit par Lucia Capacchione, que j’affectionne particulièrement pour ses travaux sur le Journal Créatif, l’enfant intérieur et le pouvoir de la main non-dominante. Il s’appelle “Visioning, ten steps to design the life of your dreams“. Le titre n’est pas accrocheur (pour moi) car il me fait penser à tous ces livres qui pululent dans les librairies sur comment avoir une vie meilleure en dix minutes (j’extrapôle).

Elle décrit le processus complet pour réaliser une Vision Board, avec des exemples concrets, des citations inspirantes. Elle a connu des personnes ayant travaillé avec Walt Disney par exemple, des designers, dessinateurs… C’est un livre très riche et très agréable à lire.

Voici son site officiel: Lucia Capacchione. Vous y trouverez entre autres ses livres etc.

Le livre est très très vaste, je vous mets l’index (c’est long, vous êtes prévenus):

Part 1 – The Process 1
Chapter 1 – The Designer Within

* Thinking with Your Heart
* What is Design?
* Thinking in Pictures
* Visual Imagery: How it Works
Visualization: The Mind’s Eye
* Dreaming the Impossible Dream
* Block Busters
* Thoughts Becoming Things
Visualization: Picture This
* We’re All Designers
Visualization: Reflecting on Past Successes
* The Fear of Art
* Art-Making, Your Natural Birthright
Visualization: Dreams that Came True
* Visioning: How it Works
* Ten Principles of Design
* The Ten Steps of Visioning
* Techniques Used in Visioning
* Two Brains, Two Hands
Journal: Warming Up-Dancing on Paper

Chapter 2 – The Field of Dreams

* Preparing the Inner and Outer Space
* Gather the Tools
* Supplies
* Setting Up Your “Creativity Gym”
* Prepare the Space
* Talismans, Totems, and Good Luck Charms
Preparation: Setting the Stage, Creating a Studio
* Prepare your Inner Space
Focus: Creating the Container
Imagery: Symbol for Your Creative Self
* Unfolding from the Creative Self
* Moving from the Creative Self
Movement Meditation: Inner Listening
* The Silent Partner
Journal: Meet Your Creative Conscience

Chapter 3 – Get a Dream, Get a Life

* First Design Principle: Get an Idea
* Visioning Step 1:Make a Wish
* The Courage to Dream
Journal: Permission to Act
* Finding a Focus
* Crafting a Focus Phrase
* Focus Phrases: A menu of Possible Themes
Journal: Finding My Focus Phrase
Journal: What’s the Problem?
* Reinforcing Your Focus Phrase
Focus: Flash Cards

Chapter 4 Sorting and Shifting

* Second Design Principle: Feed Your Idea with Research
* Visioning Step 2: Search for Images and Words
* Explore the Treasures in Your Research Bank: The Art of Gathering
* Image-Finding as Meditation
Research: Grab What Grabs You
* Ad Art as Poetry in the Marketplace
Poem-making: Wordplay
* Third Design Principle: Connect the Research to Your Own Idea
* Visioning Step 3: Focus on the Vision
* The Balance Between Freedom and Structure
* Following Your Heart
Focus: What’s Hot and What’s Not?
* What’s in a Word?
* Magazines as Chinese Fortune Cookies
Poem-making: More Wordplay

Chapter 5 A Picture is Worth a Thousand Words

* Fourth Design Principle: Assemble the Design Elements
* Visioning Step 4: Compose the Design
* Design by Intuition
* Lay out the Elements
Focus and Contemplation: Your Symbol Here
* Random Acts of Beauty: Seeing Relationships, Making Connections
* Finding Your Own Style
Focus: Playing in the Land of Make-Believe
* Matching Words and Pictures
Word Jazz: Ransom Notes from the Soul

Chapter 6 Order Out of Chaos

* Fifth Design Principle: Mix and Match in Rough Mock-up Stage
* Chaos and Creativity
* Visioning Step 5: Explore and Find Order in Creative Chaos
* Recognizing the Inner Critic
Journal: The Inner Critic
* The Mistakes Myth
Journal: Guidance from the Creative Self

Chapter 7 The Design of Your Life

* Sixth Design Principle: Develop the Design
* The Pieces Coming Together
* Visioning Step 6: Create the Collage
Collage: Putting the Puzzle Pieces Together
* Turning Words on Their Heads
* Zen and the Art of Cut and Paste
Collage: Word Weaving
* God is in the Details
Mixed Media: Connect the Dots
* Other Formats for Visioning

Part 2 – Seeing Results
Letting Your Mind See What Your Heart Already Knows

Chapter 8 Talking Pictures

Seventh Design Principle: Refine and Finalize the Design

* Visioning Step 7: Articulate the Vision
Journal: Image Writing
* If Pictures Could Talk
Journal: Writing by Heart
* The Story Inside the Collage
Journal: Telling My Story
* Eighth Design Principle: Start the Production Process
* Visioning Step 8: Reinforce the Dream
Visual Affirmation and Visualization: What You See is What You Get
* Dealing with Resistance
* Protect Your Dream
Journal: Keeping the Faith
* A Wish Your Heart Makes

Chapter 9 Seeing is Believing

* Ninth Design Principle: Get Help
* Visioning Step 9: Embrace the Reality
* Don’t Just Do Something, Sit There
* What’s Behind the Dream
* It’s About Time
Journal: At the Write Time
* Taking Care of Business
Journal: Thinking with Both Sides of Your Brain
* As Luck Would Have It
Journal In the Write Place
* Reach Out for Help
Journal: My Personal Dream Team

Chapter 10 Let’s Have a Party

* Tenth Design Principle: Complete and Celebrate the Final Product
* Visioning Step 10: Celebrate the Dream Come True
Journal: Give Yourself a Hand
* Lessons Learned, Qualities Earned
Journal: You’ve Got What It Takes
* Saying Thanks
Journal: Thanks to the Creative Self
* Credit Where Credit is Due
Letter Writing: Reach Out and Thank Someone
* Celebrating the Dream
Journal: Throwing a Celebrate-the-Dream Party

Part 3 Visioning in Action
Photo Album of Success Stories; Ideas and Suggestions

11 Visioning in Work and Career

* Problems on the Job: Dealing with Difficult People
Case Study: Marissa and the Manager from Hell
* Job Change and Career Transition
Case Study: Hold Fast to Dreams
* Affirming What You Want
* Collage and Journal Applications
* Illness and work
* You and Your Career
* Visioning in a Support Group
* Organizing a Visioning Group
* Structuring a Group Session
* Group Dynamics
* The Power of Group Support
* Collaborative Visioning for Teams, Companies, and Organizations
* Visioning at Work
* Visioning and Organizational Development
* Activities for Organizational Visioning
* Team Building and Project Development

Chapter 12 Visioning and Relationships

* Finding Love in All the Right Places
Case Study: Lisa’s Story and Collages
* Wedding Bells and Honeymoons
Case Study: Aleta’s Collages
* Baby Makes Three
Case Study: Christine’s Story, Collage, and Baby Announcement
* Suggestions and Applications
* Creating a New Relationship
* Improving an Ongoing Relationship
* Collaborative Visioning for Families
* Media for Family Collages
Case Study: Beverly and Tom Vision Together
* A Collage for the Whole Family

Chapter 13 Visioning for Health and Well-Being

* Regaining the Self
Case Study: Gayle’s Story of Inner Healing
* The Creative Self Diet
Case Study: Susan’s Story of Healing, Change, and Weight Loss
* Money, Self-Worth, and the Pursuit of Happiness
Case Study: Mark’s Story
* Finding Abundance Within
Case Study: Greg’s Story of Discovering True Wealth
* Suggestions and Applications
* Body Image, Self-Image
* Illness and Pain
* Abundance

Chapter 14 Visioning to Find Your Place
* A Home for the Heart
Case Study: Lucia’s Story of her Dream House
* Dreams for Rent
* Mara Moves to Santa Fe
Case Study: Relocating to a New Area
* Anna’s Ranch
Case Study: Anna Finds Her Dream Ranch
* In Closing

Le second livre est de Joyce Schwartz et s’intitule simplement “The Vision Board, the secret to an extraordinary life.”

Là encore Joyce Schwartz illustre ses propos avec des exemples concrets, photos en couleur à l’appui. C’est une approche très pragmatique. Vous pourrez peut-être trouver le livre un peu “fouilli” tellement il regorge d’informations et d’images cependant.

Elle nous explique pourquoi les Vision Boards sont si puissantes, et en quoi elles sont différentes de tous les autres outils nous permettant de mettre en place la Loi de l’Attraction.

Elle propose également quelques exercices sympas.

Voici son site officiel: I have a vision.

Voici l’index:

• Foreword by Bob Proctor
• Introduction
• Visioning
• Your personal vision statement
• Creating vision boards
• Activating your vision boards
• Relationships
• Gratitude
• Wealth & Well-being
• Afterword by Jack Canfield
• Acknowledgments
• Contributor Credits and Resources
• About the featured artists

Ces deux livres se complètent très bien. J’attends d’avoir plusieurs heures devant moi, rien que pour moi, pour m’y consacrer intégralement. C’est ce qui me manque pour ma créativité: de longues plages horaires pendant lesquelles je ne serai pas dérangée et où je n’aurai pas à regarder sans arrêt la pendule pour ne pas être en retard (ou l’heure du réveil de la sieste de mes Trollettes approchant, par exemple).

Il faut des magazines, des journaux. Personnellement, je garde les journaux gratuits, les magazines des boutiques, ce genre de choses. J’ai un sac qui commence à être pleins. De prime abord on pense “ça ne me servira à rien, je ne trouverai jamais d’images qui me plaisent” mais vous verrez que si. Les mots comptent également. Alors… récupérez 😀

Je n’ai pas oublié cet espace, loin de là, mais je suis beaucoup affairée loin de mon ordi. Et vous savez quoi? TANT MIEUX ! Je viens de constater que près d’un mois s’est écoulé depuis ma dernière note… bouuuuuh que de choses se sont passées depuis !

Cela fait quelques temps déjà que je voulais parler de mes nouveaux achats de livres, je prends le temps de le faire maintenant.

Ils ne sont pas ésotériques, mais rentrent dans la catégorie “développement personnel”. Je ferai un post pour chacun, car ils en valent la peine 😉

Le premier que je vous présente est le second ouvrage écrit par Anne-Marie Jobin. Vous savez, l’auteure du livre Le Journal Créatif, dont je vous parlais ici *click*. Il s’intitule La Vie Faite à la Main.

Ce livre est un très bon complèment à celui sur le journal créatif. Il est plus large car il aborde le thème de la créativité en elle-même. D’où vient-elle ? Qu’est-elle ? Comment lui laisser de la place dans notre vie ? Comme dans le premier ouvrage, Anne-Marie Jobin ponctue le livre d’exercices pratiques vraiment très très biens (il y en a au total environ 140).

Il n’est pas toujours facile d’accepter que l’on EST créatif, même si l’on n’est pas écrivain, peintre, sculpteur… la créativité ne se limite pas à cela. Et heureusement ! Alors comment faire pour lui refaire de la place dans le quotidien, pour dénouer toutes ces idées fausses ancrées en nous comme autant de vérités.

Elle nous décrit les différentes étapes qui composent le processus créateur, nous conseille pour enfin passer à l’action (c’est bien la réflexion, la théorie, mais arrive le moment où il faut faire tomber les barrières et agir) et consacre une grosse partie du livres aux différents outils possibles pour créer.

Voici le sommaire complet:

TABLE DES MATIÈRES: La vie faite à la main

Remerciements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

Introduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

Avant-propos : Le monstre à trois têtes et l’océan du Soi . . . . . 17

Chapitre 1 : L’énergie créatrice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

La vie faite à la main

Le plus vaste

L’énergie créatrice

Le droit de créer

Le cycle de l’énergie créatrice

Le processus créateur

Le pouvoir de l’art

Chapitre 2 : Les grandes étapes du processus créateur . .. . . . . 57

Faire le point

Faire de l’espace

Sentir les appels

Choisir

S’organiser

Agir

Évaluer et faire le suivi

Composter

Chapitre 3 : Conseils de base pour l’action . . . . . . . .. . . . . . . . 85

Réchauffez-vous

Avancez

Soyez attentif

Concentrez-vous

Utilisez vos erreurs

Improvisez

Savourez vos sommets

Traversez les creux

Redescendez

Chapitre 4 : Les difficultés. . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . 113

L’ego

L’énergie de lutte

Les vieilles blessures

La perte de vision

Les doutes

L’énergie de l’habitude

La peur de l’inconnu

La peur de l’échec

La peur du succès

La peur de la critique

La peur du vide

Le perfectionnisme

La procrastination

Les pensées polluantes

Les désirs

La recherche de l’illumination

Le manque de ressources et le manque de temps

Les bâtons dans les roues

Chapitre 5 : Les alliés. . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . 179

L’amour et la compassion

Le présent

Le corps

L’authenticité

La confiance

Le lâcher-prise

Les yeux du voyageur

Le jeu

La pratique

La patience

La lenteur

La simplicité

L’affirmation ultime

La gratitude

La prière

Chapitre 6 : Les outils . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . 241

L’écriture

Les arts visuels
• Le dessin
• Autres médiums visuels : la peinture, le collage, le modelage, le masque, le mandala

Le corps
• Le mouvement et la danse
• La musique et le son
• La relaxation et la méditation
• Le théâtre

L’imaginaire
• La visualisation et l’imagination active
• La métaphore (histoires, allégories, personnages, symboles)

Multiplier les voies d’accès
• Le multi-modal
• Le journal créatifMD
• La carte mentale
• Le personnage
• Les rêves

L’exploration des créations. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 307

Conclusion . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . .. . . . . . . . . . . 313

Notes . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . ..315

Bibliographie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . .. . . . . . . . . . . . . 321

Comme vous le voyez, c’est vaste tout en étant quand même précis. Même si vous n’êtes pas intéressés par le journal créatif (ce côté journal intime en rebute certains, je peux comprendre), si vous voulez remettre de la créativité dans votre vie, faire votre vie à la main, c’est LE livre qu’il vous faut.

Et bonne nouvelle! Anne-Marie Jobin va sortir sous peu son troisième livre. Yeaaaaaaaaaah !! Il s’intitule Fantaisies & Gribouillis. Voici sa description:

Un recueil d’activités créatrices pouvant servir d’outil d’animation de groupe, de complément au journal créatif ou pouvant être simplement utilisé pour le plaisir de stimuler sa créativité.

Ca promet d’être génial et instructif ! La sortie est prévue pour cet automne, en espèrant que nous l’aurons en France en même temps qu’au Québec 🙂

Achetez le livre sur Amazon.fr

La prochaine fois, je vous parlerai du livre de l’incontournable Lucia Capacchione A creative journal ou sur celui plus axé sur la mise en pratique du journal dans la Spiritualité: Life’s Companion: Journal Writing as a Spiritual Quest de Christina Baldwin (je ne sais pas par lequel je vais commencer).